Start Karriere ZI-Akademie Mentale Gesundheit - kostenfreie Kurse Schlaf

Schlaf

Inhalte

Ungefähr ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Und doch wird dem Schlaf oft zu wenig Aufmerksamkeit gewidmet.
Der Schlaf spielt eine wichtige Rolle nicht nur für das Wohlbefinden und die Erholung des Organismus, sondern auch für die Bildung stabiler Gedächtnisinhalte. Unser Schlafen und Wachen ist hochgradig rhythmisch organisiert. Allerdings bringt das Leben in unserer modernen Zivilisation mehrere Herausforderungen an einen gesunden Schlaf und Schlaf-Wach-Rhythmus mit sich.

Auf zugrundeliegende Mechanismen und Strategien, diesen Gefährdungen des Schlafs zu begegnen, wird in diesem Seminar eingegangen.

Etwa 10% der Bevölkerung leiden unter chronischen Schlafstörungen. Diese können eine Vielzahl verschiedener  Ursachen haben. Es wird ein Überblick über häufige Ursachen gestörten Schlafs gegeben sowie über Ansätze, diese zu behandeln. Neben Ratschlägen für eine gute Schlafhygiene soll auf medikamentöse und verhaltenstherapeutische Therapieansätze nicht-organischer Schlafstörungen sowie auf neue Wege aus der Forschung eingegangen werden.

     

Ziele

  • Information über die verschiedenen Funktionen von Schlaf
  • Rhythmische Organisation des Schlafs und deren Störungen
  • Aufklärung über die häufigsten Ursachen gestörten Schlafs und deren Behandlungsansätze
  • Empfehlungen für ein gesundes Schlafverhalten
  • Einblick in Mechanismen der nicht-organischen Insomnie und deren Behandlung  

Zielgruppe

Alle Interessierten

Referentin

Dr. Claudia Schilling, Leiterin des Schlaflabors, Klinik Psychiatrie und Psychotherapie, ZI 

Datum / Uhrzeit

12.11.2021

von 9:00 bis 12:30 Uhr

Ort

Kleiner Hörsaal, 1. OG, J5, Therapiegebäude, ZI in Mannheim

Wir danken der BASF SE für die Unterstützung. Das Angebot ist offen für Externe und kostenfrei.

Anmeldung

Anmeldung für ZI-Mitarbeitende

Teilnahmegebühr für externe Interessierte: Diese Veranstaltung ist kostenfrei.
Anmeldung für Externe​​​​​​​

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die ZI-Akademie
E-Mail
Telefon 0621 1703-1551
Fax 0621 1703-1555

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die Platzvergabe erfolgt nach der Reihenfolge der Anmeldungen.



Zentralinstitut für Seelische Gesundheit (ZI) - https://www.zi-mannheim.de