Vinyasa Yoga
Inhalt
Im Vinyasa Yoga werden die Körperpositionen und die Atmung synchronisiert und in einer fließenden, dynamischen Sequenz zusammengehalten. In dieser Form des Yogas wird Wert auf einen flüssigen Übergang in die jeweiligen Bewegungen gelegt.
Der ständig aktive Energiezustand versetzt den Körper in einen Zustand von Fitness und Harmonie. Die Übungen lockern und festigen das Muskelsystem zugleich und bringen Körper und Geist in das richtige Gleichgewicht.
Zielsetzung
- Kräftigung der Muskulatur
- Abbau von Stress
- Höhere Ausgeglichenheit
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität
Zielgruppe
Der Yogakurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Trainerin
Judith Gieser, Sportwissenschaftlerin am ZI und Yoga-Lehrerin
Datum / Uhrzeit
Kurs 1 (Dienstag): ausgebucht
16.09.2025
23.09.2025
07.10.2025
14.10.2025
21.10.2025
28.10.2025
jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr
Kurs 2 (Montag): ausgebucht
27.10.2025
03.11.2025
17.11.2025
24.11.2025
01.12.2025
08.12.2025
jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Kleiner Hörsaal (Therapiegebäude, 1. OG )
Bitte beachten Sie:
Mindestteilnehmerzahl: 8
Maximale Teilnehmerzahl: 12
Anmeldung
Gebühr
Die Kursgebühren werden vom ZI übernommen, wenn Sie an mindestens 5 von 6 Terminen teilnehmen. Falls Sie weniger Termine wahrnehmen, wird ein Eigenanteil von 30 € fällig, der am Ende des Kurses vom Gehalt einbehalten wird. Krankheitstage werden berücksichtigt, wenn sie spätestens eine Woche nach dem Termin gemeldet wurden. Ihre Teilnahme bestätigen Sie durch Ihre Unterschrift in der Teilnehmerliste. Sollten besondere Umstände eine Teilnahme verhindern, setzen Sie sich bitte mit der ZI-Akademie in Verbindung.
Hinweise
Yogamatten werden vom ZI zur Verfügung gestellt. Entsprechende Bekleidung ist bitte selbst mitzubringen.
Kontakt
Fragen zur Anmeldung und Organisation beantwortet die ZI-Akademie
Telefon 0621 1703-1061
Zentralinstitut für Seelische Gesundheit (ZI) - https://www.zi-mannheim.de