Vinyasa Yoga
Inhalt
Im Vinyasa Yoga werden die Körperpositionen und die Atmung synchronisiert und in einer fließenden, dynamischen Sequenz zusammengehalten. In dieser Form des Yogas wird Wert auf einen flüssigen Übergang in die jeweiligen Bewegungen gelegt.
Der ständig aktive Energiezustand versetzt den Körper in einen Zustand von Fitness und Harmonie. Die Übungen lockern und festigen das Muskelsystem zugleich und bringen Körper und Geist in das richtige Gleichgewicht.
Zielsetzung
- Kräftigung der Muskulatur
- Abbau von Stress
- Höhere Ausgeglichenheit
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität
Zielgruppe
Der Yogakurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Trainerin
Clara Schmitt (Yogalehrerin)
Datum / Uhrzeit
Kurs 1 (Montag):
12.10.2026
19.10.2026
26.10.2026
02.11.2026
09.11.2026
16.11.2026
jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr
Kurs 2 (Mittwoch):
21.10.2026
28.10.2026
04.11.2026
11.11.2026
18.11.2026
25.11.2026
jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Kleiner Hörsaal (Therapiegebäude, 1. OG )
Bitte beachten Sie:
Mindestteilnehmerzahl: 8
Maximale Teilnehmerzahl: 12
Anmeldung
Kooperationsprojekt mit der AOK
Hinweise
Die Teilnahme ist für Mitarbeitende kostenfrei. Yogamatten werden vom ZI zur Verfügung gestellt. Entsprechende Bekleidung ist bitte selbst mitzubringen.
Kontakt
Fragen zur Anmeldung und Organisation beantwortet die ZI-Akademie
Telefon 0621 1703-1061
Zentralinstitut für Seelische Gesundheit (ZI) - https://www.zi-mannheim.de